마음ZIP 감정일기 안내서 (내담자용)

감정일기는 하루 동안의 감정 상태와 경험을 간단히 기록하는 도구입니다. 감정은 생각과 행동에 큰 영향을 미치며, 이를 정기적으로 기록하면 자신의 정서 패턴을 파악하고 관리하는 데 매우 효과적입니다. 또한 상담 전 상담사에게 해당 내용을 공유할 수 있어 더욱 효과적인 심리상담이 가능합니다.

감정일기 활용 가이드(내담자용)

https://www.hellosmile.kr/maumtt/user_guide.php